Nada Ekanova Atasya: Tips Ibu Hamil

Showing posts with label Tips Ibu Hamil. Show all posts

10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div><span style="font-size: x-large;">I</span>bu hamil memang memiliki banyak sekali pantangan, biasanya tidak boleh makan sembarangan, beraktivitas terlalu  berat, hingga tidak boleh melakukan hubungan suami istri ketika hamil. Banyak sekali mitos yang beredar dimasyarakat kita jika ibu hamil tidak boleh ini, tidak boleh itu. Tahukah anda ternyata beberapa mitos tersebut tidaklah benar. </div><div><br /></div><div>Menurut data yang didapat dari beberapa sumber ternyata beberapa mitos tersebut tidaklah benar. Jika anda terlalu mempercayai mitos tersebut ditakutkan dapat berefek negatif pada bayi Anda. Untuk itu kami akan memberikan informasi tentang mitos tentang kehamilan untuk ibu hamil tentunya. Mau tau apa saja mitos tentang kehamilan tersebut? Mari kita simak dibawah ini :</div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;"><a href="http://www.huyan.web.id/2015/05/10-mitos-tentang-kehamilan-yang-harus.html" target="_blank">10 Mitos Tentang Kehamilan</a></h2><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg3sE_xTS3GsTPasQMI-bfYCQNkee2EfI5Ht_IkvvEOfzFArDILF-gxD5bIIHfuDMWvQYZLfj7wN8G8fheQpAz2ST7TZQ0oC2gDNSVNMZ055EchNeHJzLe4gBbXdNYBNvoefNLbje_4ms/s1600/mitos+kehamilan.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !" border="0" height="393" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjg3sE_xTS3GsTPasQMI-bfYCQNkee2EfI5Ht_IkvvEOfzFArDILF-gxD5bIIHfuDMWvQYZLfj7wN8G8fheQpAz2ST7TZQ0oC2gDNSVNMZ055EchNeHJzLe4gBbXdNYBNvoefNLbje_4ms/s640/mitos+kehamilan.jpg" title="10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ilustrasi ibu hamil © shutterstock</td></tr></tbody></table><h3 style="text-align: left;">1. Masa Kehamilan Tidak Selalu 9 Bulan</h3>Menurut beberapa penelitian tahun 2013, masa kehamilan setiap wanita tidak bisa dipastikan selama 9 bulan. Karena pada beberapa kejadian, hanya dalam usia 5 minggu saja seorang ibu hamil sudah bisa melahirkan. Seorang ibu hamil melahirkan biasanya tergantung dari usianya, berat badannya, berapa berat badan bayi saat lahir, dan faktor lainnya.<br /><br /><h3 style="text-align: left;">2.      Berhubungan Seks Saat Hamil Dapat Membahayakan Janin</h3>Pada sebagian besar kasus, berhubungan seks saat hamil biasanya tidak akan mempengaruhi bayi di dalam kandungan Anda. Akan tetapi, terdapat beberapa pengecualian terhadap pernyataan ini, yaitu bila plasenta (ari-ari) terletak di antara leher rahim dan vagina atau bila Anda beresiko tinggi untuk melahirkan secara prematur. Jadi, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter kandungan Anda sebelum melakukan hubungan seks dengan pasangan jika Anda merasa khawatir. <br /><br /><h3 style="text-align: left;">3.      Tidak Dapat Melahirkan Normal Lagi Setelah Operasi Caesar</h3>Walaupun berbagai bukti memang telah menunjukkan bahwa melakukan persalinan normal setelah melakukan operasi Caesar sedikit lebih beresiko daripada kembali melakukan operasi Caesar, akan tetapi beberapa orang wanita tetap dapat melakukan persalinan normal setelah melakukan operasi Caesar asal ia memenuhi beberapa syarat tertentu. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai syarat apa saja yang harus dipenuhi.<br /><br /><h3 style="text-align: left;">4.      Jenis Kelamin Bayi Tergantung Bentuk Perut Sang Ibu</h3>Pada kenyataannya, tidak ada bukti ilmiah yang dapat menyatakan bahwa seseorang dapat menentukan jenis kelamin bayi berdasarkan pada bentuk perut sang ibu. Itu hanya mitos yang beredar saja. Untuk lebih pastinya silahkan melakukan USG di rumah sakit untuk mendapatkan informasi yang lebih lengkap.<br /><table align="center" style="width: 341px;"><tbody><tr><td width="336"><br /></td></tr></tbody></table><h3 style="text-align: left;">5.      Jika Ibu Menderita Penyakit Menular Seksual, akan Menular Pada Bayi</h3>Keadaan ini sebenarnya tergantung pada jenis penyakit menular seksual yang diderita oleh sang ibu. Ada beberapa jenis penyakit menular seksual biasanya menular melalui darah, yang berarti menular melalui plasenta. Hal itu tentu saja dapat menular pada bayi. Akan tetapi, beberapa jenis penyakit menular seksual lainnya hanya dapat mebular ke bayi hanya melalui kontak langsung. Penyakit ini biasanya ditularkan pada bayi pada saat proses persalinan normal. Biasanya untuk menghindari hal tersebut dokter menganjurkan operasi ceasar agar tidak terjadi kontak langsung dengan pendarahan pada proses persalinan normal.<br /><br /><h3 style="text-align: left;">6.      Tidak Boleh Berlari Saat Hamil</h3>Terdapat berbagai hal yang dapat dilakukan oleh seorang wanita selama ia hamil, tergantung pada apa yang dapat ia lakukan sebelum hamil. Anda bahkan tetap dapat berolahraga saat hamil, akan tetapi pada tingkatan tertentu yang disesuaikan dengan usia kehamilan Anda. Berkonsultasilah dengan dokter Anda mengenai olahraga apa yang boleh Anda lakukan. <br /><br /><h3 style="text-align: left;">7.      Selesai Melahirkan Berat Badan akan Kembali Seperti Semula</h3>Tahukah anda, Seorang wanita biasanya hanya akan mengalami penurunan berat badan sebanyak 5-7.5 kg setelah proses persalinan selesai, sedangkan berat badan yang naik mulai dari 12 - 17 kg. Jadi jika dikalkulasikan butuh hampir setahun untuk menurunkan kelebihan berat badan yang tersisa tersebut. Tips untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan anda mengikuti senam dan olahraga. Menyusui juga dapat membantu mempercepat proses penurunan berat badan Anda. <br /><br /><h3 style="text-align: left;">8. Ibu Hamil Harus Makan Untuk Dua Orang</h3>Ternyata, bayi yang sedang tumbuh di dalam rahim Anda tidak membakar kalori sebanyak yang Anda kira. Jadi, bila Anda telah mengkonsumsi diet sehat dan seimbang, maka Anda hanya memerlukan sekitar 300 kalori tambahan saja, bisa anda dapat dari cemilan yang sehat tentunya.<br /><br /><h3 style="text-align: left;">9.      Setiap Melahirkan Pasti Ibu Dapat Menyusui</h3>Tahukah Anda? Dalam beberapa kasus ada ibu yang tidak dapat menyusui ketika selesai melahirkan. Dan hal tersebut membuat bayi susah untuk berkembang. Untung saja sekarang telah disediakan susu pengganti ASI agar bayi tetap sehat dan berkembang. Biasanya seorang ibu tidak dapat menyusui dikarenakan pernah melakukan operasi pada bagian payudaranya seperti memasang silikon atau lainnya. Jadi jika anda ingin tetap memberikan ASI kepada bayi Anda lebih baik tidak melakukan hal tersebut.<br /><br /><h3 style="text-align: left;">10.  Makanan Pedas Dapat Membahayakan Nyawa Bayi</h3>Mengkonsumsi makanan pedas tidak akan membahayakan nyawa bayi di dalam kandungan Anda, jadi Anda tidak perlu khawatir juga mengkonsumsi makanan pedas. Akan tetapi jangan terlalu berlebihan ditakutkan akan terjadi kontraksi pada rahim Anda yang dapat memicu persalinan dini.</div>

10 Mitos Tentang Kehamilan yang Harus Ibu Hamil Ketahui !

I bu hamil memang memiliki banyak sekali pantangan, biasanya tidak boleh makan sembarangan, beraktivitas terlalu berat, hingga tidak boleh ...

18:24

Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><span style="font-size: x-large;">S</span>usu kedelai adalah Minunam yang terbuat dari kacang kedelai yang dihaluskan dan diambil sarinya. Warnanya yang putih dan agak kekuninganlah maka sering di sebut susu kedelai atau sari kacang kedelai. Biasanya susu kedelai ditambahkan gula atau susu agar manis dan lebih nikmat untuk di minum. Susu kedelai ini juga sudah banyak produksi dalam skala kecil maupun pabrik dalam bentuk kemasan kaleng agar lebih awet dan tahan lama.<br /><br />Susu kedelai mempunyai kandungan protein yang cukup tinggi sehingga sangat baik sebagai asupan protein tambahan untuk ibu hamil. Susu kacang kedelai memiliki komposisi yang mirip dengan susu: yaitu 3,5% protein, 2% lemak, serta 2,9% karbohidrat. Protein sangat dibutuhkan oleh tubuh apalagi ibu hamil, sangat memerlukan protein tambahan karena ada janin yang tubuhnya.<br /><br /><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzIhttrdXNL4FlBh777pOrGxlXaxS3_ET2cPm4b9m3aXComrS9wrxAJPOa-nXz3TlX0qojJMqmyj4jpeg8GW2y-QKoC4D4wcfPXVFG53a6iflRasYE0xgGDIOGGVhAcaHOb4bPuqMTGfs/s1600/susu+kedelai+untuk+ibu+hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil" border="0" height="388" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhzIhttrdXNL4FlBh777pOrGxlXaxS3_ET2cPm4b9m3aXComrS9wrxAJPOa-nXz3TlX0qojJMqmyj4jpeg8GW2y-QKoC4D4wcfPXVFG53a6iflRasYE0xgGDIOGGVhAcaHOb4bPuqMTGfs/s1600/susu+kedelai+untuk+ibu+hamil.jpg" title="Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Susu kedelai untuk ibu hamil © shutterstock</td></tr></tbody></table><b><u><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2015/02/susu-kedelai-untuk-ibu-hamil.html" target="_blank">Susu kedelai untuk ibu hamil</a></u></b> biasanya juga sudah dikemas dalam bentuk susu bubuk dengan berbagai macam nutrisi tambahan lainnya seperti kalsium, vitamin, lemak dan lainnya.<br /><br />Adapun beberapa manfaat dari susu kedelai ini yang dikutip dari <a href="http://id.wikipedia.org/wiki/Susu_kedelai" target="_blank">wikipedia</a> adalah sebagai berikut :<br /><br /><h3><u>Antioksidan</u></h3>Kedelai mengandung senyawa yang disebut isoflavon, di mana bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan. Senyawa ini bertanggung jawab untuk memperbaiki sel dan mencegah kerusakan sel yang disebabkan oleh polusi, sinar matahari dan proses tubuh yang normal.<br /><table align="left" style="width: 341px;"><tbody><tr><td width="336"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3529779197541402" data-ad-slot="8153085570" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></td></tr></tbody></table><br /><h3><u>Mengurangi resiko penyakit jantung</u></h3>Protein dan isoflavon hadir dalam kedelai, membantu dalam mengurangi kolesterol LDL (kolesterol "jahat") serta penurunan kemungkinan pembekuan darah. Hal ini pada gilirannya, mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke. Penelitian menunjukkan, konsumsi susu yang mengandung 25 gram protein kedelai selama sembilan minggu mengakibatkan penurunan 5% kolesterol LDL rata-rata. Baca juga : <u><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/03/tips-menjaga-jantung-sehat.html" target="_blank">Tips Menjaga Jantung Sehat yang Baik dan Benar</a></u><br /><br /><h3><u>Mencegah kanker</u></h3>Isoflavon bertindak sebagai agen antikanker yang melawan sel-sel kanker. Melindungi tubuh dari kanker hormon seperti itu dari rahim, payudara dan prostat. Baca juga : <u><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/12/kenali-tips-dan-cara-mencegah-kanker.html" target="_blank">Kenali Tips dan Cara Mencegah Kanker Sejak Dini</a></u><br /><br /><h3><u>Membalikkan efek endometriosis</u></h3>Kedelai membantu dalam menunda aksi estrogen alami tubuh, yang bertanggung jawab untuk mengurangi atau mencegah rasa sakit selama periode menstruasi (perdarahan berat) dan gejala lainnya pada wanita.<br /><br /><div><h3><u>Mencegah osteoporosis</u></h3>Protein kedelai membantu dalam penyerapan yang lebih baik kalsium dalam tulang. Isoflavon yang hadir dalam makanan kedelai berfungsi untuk memperlambat kehilangan tulang dan menghambat kerusakan tulang yang pada gilirannya mencegah osteoporosis.<br /><br /></div><div><h3><u>Mengatasi gejala menopause</u></h3>Kandungan isoflavon pada kedelai membantu untuk mengatur estrogen. Penelitian telah menemukan bahwa isoflavon kedelai dapat mengurangi rasa panas pada badan (hot flushes) pada wanita menopause.<br /><br /></div><div><h3><u>Memberi efek ba</u><u>ik untuk diabetes dan sakit ginjal</u></h3>Protein dan serat yang larut dalam kedelai, mengatur kadar glukosa darah dan filtrasi ginjal, dengan demikian mengendalikan diabetes dan penyakit ginjal. Baca juga : <u><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/11/5-gula-rendah-kalori-yang-pas-untuk.html" target="_blank">5 Gula Rendah Kalori Yang Pas Untuk Para Penderita Diabetes</a></u><br /><br /></div><div><h3><u>Menjaga berat badan</u></h3>Kandungan serat yang tinggi pada kedelai sebagai alat untuk manajemen (mengatur) berat badan. Ini adalah indeks glisemik rendah (GI) makanan yang mengatur gula darah dan fluktuasi insulin. Sehingga dapat membantu mengontrol rasa lapar. Hal ini akan sangat membantu Anda dalam proses penurunan berat badan. Baca juga : <u><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/11/5-cara-menurunkan-berat-badan-setelah.html" target="_blank">5 Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan dengan Senam Yoga</a></u></div></div>

Asupan Protein Tambahan dari Susu Kedelai untuk Ibu Hamil

S usu kedelai adalah Minunam yang terbuat dari kacang kedelai yang dihaluskan dan diambil sarinya. Warnanya yang putih dan agak kekuninganla...

12:01

Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: x-large;">S</span>aat masa kehamilan para wanita harus menjaga kesehatan mereka sebaik mungkin agar perkembangan janinnya baik. Setiap Ibu hamil harus memperhatikan makanan dan minuman yang akan dikonsumsinya. Konsumsilah makanan dan minuman  yang dapat membuat ibu dan janinnya sehat. Selama kehamilannya, para wanita akan mengalami perubahan fisik dan mental, maka dari itu mereka dapat melakukan olahraga untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh serta untuk mempersiapkan persalinannya.<br /><br />Salah satu olahraga untuk ibu hamil  yang dapat dilakukan adalah senam. Namun senam yang dilakukan bukanlah seperti aerobik yang begitu energik.  <b>Senam ibu hamil</b> merupakan terapi melalui gerakan khusus ibu hamil untuk mempersiapkan persalinan yang lancar dan sebagai pengendalian emosional.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody><tr><td style="text-align: center;"><a href="http://pantiwilasa.com/majalahkasih/foto_berita/8senam_hamil.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img alt="Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil" border="0" height="358" src="http://pantiwilasa.com/majalahkasih/foto_berita/8senam_hamil.jpg" title="Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil" width="640" /></a></td></tr><tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Ilustrasi Senam Ibu Hamil</td></tr></tbody></table><h2>Apakah aman ibu hamil melakukan senam ?</h2><div style="text-align: justify;">Sebelum memutuskan untuk melakukan senam khusus ibu hamil, sebaiknya para ibu berkonsultasi kepada dokter kandungan agar diketahui apakah kondisi kehamilan tersebut berisiko atau tidak. <i>Senam ibu hamil</i> ini aman dilakukan bagi kehamilan yang tidak berisiko. Gerakan senam ibu hamil ini tidak begitu energik bahkan senam tersebut tidak mengeluarkan keringat yang banyak tetapi berkhasiat untuk mengendurkan otot-otot serta melancarkan peredaran darah dalam tubuh sehingga tubuh akan terasa lebih rileks.</div><div style="text-align: justify;">Baca juga :<a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/06/bagaimana-cara-menjaga-kesehatan-janin.html" target="_blank"> Bagaimana Cara Menjaga Kesehatan Janin pada Kehamilan 5 Bulan ?</a><br /><table align="center" style="width: 341px;"><tbody><tr><td width="336"><ins class="adsbygoogle" data-ad-client="ca-pub-3529779197541402" data-ad-slot="8153085570" style="display: inline-block; height: 280px; width: 336px;"></ins><script>(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></td></tr></tbody></table><br /></div><h2>Bagaimana cara melakukan senam ibu hamil ?</h2><div style="text-align: justify;">Para ibu hamil dapat melakukan senam ini dirumah namun untuk tahap awal harus didampingi oleh tenaga ahli. Hal yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut :</div><ol><li>Persiapkan matras atau yang dapat dijadikan alas untuk melakukan senam.</li><li>Duduklah di atas alas tersebut dengan posisi besila lalu punggung ditegakkan dan tangan diletakkan pada kaki seperti sedang meditasi.</li><li>Mulai mengatur pernapasan dengan cara menarik dan menghembuskan nafas secara perlahan melalui hidung dan lakukanlah gerakan ini selama 5 menit.</li><li>Luruskan kaki kedepan, condongkan tubuh ke belakang lalu kedua tangan akan menjadi tumpuan di belakang. Gerakan senam yang baik untuk ibu hamil, salah satunya dengan mengangkat kedua kaki ke atas lalu turunkan ke bawah setelah itu anda dapat menggerakkannya ke arah samping kanan dan kiri dengan posisi kaki tetap lurus dan lakukan berulang-ulang dalam waktu beberapa menit.</li><li>Gerakan selanjutnya adalah dengan mengubah posisi dengan seperti merangkak dengan posisi kepala, punggung dan pantat dalam keadaan sejajar. Lakukan senam dengan menurunkan kepala sampai anda bisa melihat perut dan tahan dengan gerakan tersebut dalam waktu beberapa menit dan kembali pada posisi sebelum dan ulangi gerakan ini secara pelan.</li><li>Senam ibu hamil ini sangatlah santai dan mudah dilakukan dan gerakan selanjutnya adalah dengan mengubah posisi dengan membaringkan tubuh dalam keadaan miring ke kiri atau kanan dan letakan bantal dibawah perut dan kepala. Luruskan tangan ke depan dan kaki dalam keadaan lurus selanjutnya pindahkan gerakan tangan kaki dan tangan dengan menekuknya ke arah perut secara bersamaan dan tahan dengan gerakan ini dalam waktu beberapa menit dan kembali posisi semula. </li></ol><div style="text-align: justify;"><u><b><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2015/01/senam-yang-baik-untuk-ibu-hamil.html" target="_blank">Senam ibu hamil</a></b></u> sangat bermanfaat bagi ibu yang menginginkan persalinan yang lancar. Semoga tips untuk ibu hamil ini dapat bermanfaat ya... Semoga buah hati lahir dengan selamat dan ibu juga selamat. Baca juga : <u><a href="http://www.duniainformasikesehatan.com/2014/06/makanan-sehat-untuk-ibu-hamil.html" target="_blank">Makanan Sehat untuk Ibu Hamil</a></u></div></div>

Senam Yang Baik Untuk Ibu Hamil

S aat masa kehamilan para wanita harus menjaga kesehatan mereka sebaik mungkin agar perkembangan janinnya baik. Setiap Ibu hamil harus mempe...